„Die meiste Leichtigkeit ergibt sich durch die Menschen,
mit denen wir uns umgeben.“ Nicole Osterwind

Gerade in Krisenzeiten ist dies leicht gesagt. Jedoch: warum sollten wir es uns selbst gerade in solchen Zeiten noch schwerer machen, als es sowieso schon ist? Warum nicht einmal alle schweren Gedanken beiseite schieben (nicht weg, nur beiseite) und mit leichtem Herzen auf das Leben sehen, das es außerhalb der Krise auch noch gibt? Warum nicht einmal alles Schwere im Herzen loslassen und mit leichten Gedanken das Gute um sich herum entdecken? Dankbarkeit macht unser Herz leichter! Sorgen beschweren uns und lasten auf uns. Ängste machen das Herz schwerer und manchmal schaffen wir damit weniger als einen kleinen Schritt weiter. Negative Gedanken machen unser Inneres und die ganze Atmosphäre schwer.

Trauer ist nicht schwer, sie ist einfach da – es geht nicht darum, das, was da ist, weg zu tun. Trauer ist ein Gefühl, das Raum braucht. Sorgen sind kein Gefühl. Glaubenssätze sind kein Gefühl. Daran können wir etwas ändern.

Wie leicht wird es uns, wenn uns jemand verzeiht.

Wie leicht fühlen wir uns, wenn wir ein Missverständnis aus der Welt schaffen können.

„Da fällt mir ein Stein vom Herzen“ – und es wird leichter in uns.

Leichtigkeit hat viel mit Loslassen zu tun – viel mit Lassen: Zulassen, loslassen, weg lassen, sein lassen, den Anderen und das Leben so sein lassen, wie es ist.

Leichtigkeit hat viel mit Humor zu tun! Über sich selbst lachen können…

Leichtigkeit hat viel mit Liebe zu tun. Liebe hat mit Vertrauen zu tun – in andere, in dieses Leben.

Leichtigkeit hat mit Vertrauen zu tun – in andere, in dieses Leben, in Wesen, die größer sind als wir – wir müssen nicht alles alleine tragen.

„Es gibt Menschen, die haben so viel Liebeslicht in sich,
so dass man sich ihnen nicht entziehen kann.
In ihrer Nähe fühlt man die Wärme und die Leichtigkeit
ihres mit Liebe gefüllten Herzen.“ Nicole Oesterwind

Ich wünsche uns allen, dass wir gute Gedanken haben, die unser Leben leichter machen. Sie wiegen nicht so schwer wie negative Gedanken. Negative Gedanken „ziehen einen runter“, weil sie so schwer sind. Gute Gedanken „bauen einen auf“, weil sie leicht sind und nach oben tragen.

Ich wünsche uns, dass wir es immer wieder schaffen, unser Herz auszuschütten, damit es leichter um uns herum wird, und unsere Sorgen los zu lassen und sie fliegen zu lassen wie Luftballons – oder sie als kleine Boote auf den Fluss zu setzen, damit sie fortgetragen werden vom Wasser.

Ich wünsche uns, dass wir gerade so viel Schwere und so viel Leichtigkeit in unserem Leben haben, dass die innere Waage ausgewogen ist – und dass wir Leichtigkeit erleben, wenn es allzu schwer wird um uns und in uns.

Ich wünsche uns, dass wir Menschen um uns haben, die es uns leicht machen – die uns nicht mit Vorwürfen belasten, die uns zum Lachen bringen können – und uns schweigend begleiten, wenn es uns schwer ums Herz wird. Ich wünsche uns Menschen, bei denen wir unser schweres Herz ausschütten können – und die das Schwere dann nicht selbst mit nehmen, sondern es mit uns gemeinsam ziehen lassen können.

Ich wünsche uns, dass wir selbst Menschen sind, die es anderen nicht schwerer machen, dass wir Anderen ein wenig Leichtigkeit schenken können, in dem wir aufbauen und gute Gedanken hervorkramen helfen.

Humor

Einst war Mark Twain sehr krank, und als er von der Krankenschwester etwas zu essen verlangte, erhielt er lediglich einen Löffel Nährsalz. Nachdem er diese Mahlzeit hinuntergeschluckt hatte, sagte er: „So, gegessen hätte ich nun; bringen Sie mir jetzt bitte etwas zum Lesen – vielleicht eine Briefmarke.“

Von der Definition her ist Humor die Begabung eines Menschen, der Unzulänglichkeit der Welt und der Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und Missgeschicken mit heiterer Gelassenheit zu begegnen.

Humor ist ein sehr wertvolles Geschenk, weil es zu unserem inneren Frieden beiträgt, wenn wir dem, was uns begegnet, gelassen begegnen können, sogar heiter gelassen.

„Humor ist der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt.“ – Joachim Ringelnatz

Es geht nicht darum, immerzu zu lachen, denn es gibt Momente, da ist Lachen fehl am Platz, das wissen und spüren wir und auch Momente, in denen uns das Lachen vergeht. Humor ist jedoch etwas Innerliches, mehr als eine Begabung, eher eine Grundhaltung zum Leben, die nichts mit oberflächlichem Lächeln oder Lachen zu tun hat, sondern verbunden ist mit einer tiefen Freude und dem Wissen, dass Vieles hier in unserem Welt und unserem Leben nur Illusion ist. Humor ist eine innere Einstellung, die sehr viel mit Gelassenheit zu tun hat.

Abgesehen davon ist wissenschaftlich belegt, dass Lachen heilmachende Stoffe (Endorpine) freisetzt – es gibt Lachtherapien, die die Heilwirkung des Lachens deutlich machen. Es muss allerdings ein echtes Lachen sein, das aus tiefstem Herzen kommt.

„Jedes Mal, wenn ein Mensch lacht, fügt er seinem Leben ein paar Tage hinzu.“ Curzio Malaparte

Beim Humor geht es weniger um das ständige Lachen und Lächeln, sondern um die innere Haltung, wie wir dem, was um uns ist und uns, begegnen. Gerade, wenn das Leben schwer wird, tut es gut, Humor in sich zu spüren oder zu entwickeln, weil es hilft, nicht zu zerbrechen – Resilienz hat mit Zukunftsorientierung zu tun…und das gelingt mir einer Prise Humor besser. Wie wertvoll sind uns die Menschen, die in eine angespannte Situation mit einem humorvollen Satz wieder Leichtigkeit hinein bringen.

„Lachen ist der Anfang der Befreiung. Wir müssen lernen, weniger verbissen und ernst zu sein und uns innerlich zu lösen. So gesehen ist Humor ein wesentlicher Bestandteil des Erwachens.“ Kenneth S. Leong

Humor ist manchmal ein weises Lächeln, das spürt, dieses Leben hier ist nur die halbe Wahrheit.

Humor ist manchmal eine innere Freude, die weiß, dass wir nicht alleine sind in dieser Welt, sondern von vielen Wesen, auch den heiteren, getragen sind – die uns schützen, halten, um uns wissen und uns lieben. So wie wir sind. Bedingungsloser als Menschen das vermögen.

Humor verbindet immer und grenzt nie aus!

Ich wünsche uns allen diese innere Haltung des Humors, die allem, was uns begegnet, die scharfen Spitzen nimmt.

Ich wünsche uns Menschen, die uns dann zum Lächeln bringen, wenn wir es gerade besonders gut gebrauchen können. Ich wünsche uns, dass wir Menschen sind und werden, die durch jede Wüstenzeit die richtige Portion Humor finden, um unbeschadet durch zu kommen.

Ich wünsche uns, dass wir immer ein wenig Leichtigkeit und innere Gelassenheit in unserem Herzen tragen – gerade in dieser herausfordernden Zeit, in der wir es am dringendsten benötigen.

© Marion Schronen