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Author: Marion Schronen

Zweinigung als Grundhaltung

Zweinigung als Grundhaltung

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Friedvoll, respektvoll und achtsam kommunizieren „Zweinigung“ ist eine Wortneuschöpfung von Vera Birkenbihl, die ausdrückt, was wir Menschen nur selten können, weil wir es nicht in unserer Kindheit gelernt haben, den Anderen mit seiner Meinung zu respektieren und zu lernen, unterschiedliche Meinungen nebeneinander stehen zu lassen: Uns darauf einigen, dass wir verschiedener Meinung sind! Wir sind uns einig, dass wir uns in diesem Punkt nicht einig sind! Es heißt: Du darfst mit deiner Meinung da sein und ich darf mit meiner…

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Haltung und Hilfsmittel

Haltung und Hilfsmittel

Zeitlupe, Bewusstheit und Selbstkenntnis Kommunikation ist ein komplexes Feld. Watzlawick meinte, dass man nicht nicht kommunizieren könne. Wir kommunizieren also ständig. Mit anderen, mit uns selbst oder mit Autofahrern, die uns nicht hören können (was meistens auch gut so ist!). Wir kommunizieren mit Worten, ausgesprochenen wie auch mit denenn die zwischen den Zeilen hängen, mit Mimik, Gestik und Körpersprache. Alleine daran wird deutlich, auf wie vielen Ebenen etwas gelingen oder misslingen kann. Wir sprechen mit einem blinden Menschen anders als…

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Gesprächsanfänge

Gesprächsanfänge

Jeder Gesprächsanfang ist immer wieder eine echte Herausforderung. Denn wir gestalten mit dem Anfang den weiteren Verlauf des Gesprächs. Es gibt Beziehungsgespräche, Alltagsgespräche, Konfliktgespräche, Versöhnungsgespräche, tiefgehende und oberflächliche Gespräche. Immer ist allen jedoch eines gemeinsam: ein guter Anfang öffnet Geist und Herz. Und beide sind notwendig, um entspannt in das Gespräch hinein und auch wieder hinaus zu gehen. Manchmal haben wir die alleinige Verantwortung für einen Gesprächsverlauf, manchmal sind beide in einem Dialog gemeinsam verantwortlich. In einer Gruppe ist der…

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Der Grundgedanke von Carl Rogers

Der Grundgedanke von Carl Rogers

Achtsame und friedvolle Kommunikation meint die Begegnung von Mensch zu Mensch, in der es um das Verstehen des Anderen, um Güte, um Einfühlsamkeit und um die Akzeptanz des Anderen geht, frei von Werturteilen. Darum gehört für mich der Ansatz von Carl Rogers elementar zur Achtsamen und friedvollen Kommunikation dazu. Personenzentrierter Ansatz In der „Personenzentrierten Gesprächstherapie“, die von Carl Rogers (1902-1987, US-amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut) entwickelt wurde, gibt es einige bedeutsame Elemente, die für eine friedvolle Kommunikation unerlässlich sind. Auch wenn…

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Mitfühlende Kommunikation

Mitfühlende Kommunikation

Durch Gespräche begegnen wir einander und kommen uns näher. Sie können uns jedoch auch belasten und sind oft Auslöser für Probleme und Konflikte. Manchmal haben wir den Eindruck, dass wir umso weniger gehört werden, je mehr wir miteinander reden, denn es kommt darauf an, WIE wir miteinander sprechen und weniger darauf, WAS wir zueinander sagen. Die Beziehungsebene ist immer wichtiger als die Sachebene und diese benötigt unsere Aufmerksamkeit und Beachtung. Die beiden amerikanischen Hirnforscher Andrew Newberg und Mark Robert Waldman…

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Lauschen und Zuhören

Lauschen und Zuhören

Für eine achtsame und friedvolle Kommunikation ist das Zuhören der wichtigste Baustein. Manchmal glauben wir, es sei wichtiger, zu reden und dem Anderen zu raten, wenn er uns fragt. Wenn wir ihm jedoch wirklich zuhören und auf ihn lauschen, dann kann er auf seine eigene innere Stimme hören und seine eigene Lösung finden. So zuhören, wie Momo es konnte, das ist eine große Kunst: „Was die kleine Momo konnte wie kein anderer, das war: zuhören. Das ist nichts Besonderes, wird…

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Vier Ohren und vier Münder

Vier Ohren und vier Münder

Ein gutes Modell, um friedvoll und achtsam miteinander zu kommunizieren, ist das Vier Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun. Es ist ein sehr bekanntes Modell und auch hier gibt es vier Dimensionen, wie viele Modelle vier Aspekte haben. Im Vier Ohren Modell steckt die Grundannahme, dass wir nie nur die Botschaft hören, die uns ein Anderer sagt, also die Sachinformation, die darin steckt. Wir hören etwas über unsere Beziehung zum Anderen, über den Inhalt dessen, was er sagt, über…

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Geistige Gewohnheit

Geistige Gewohnheit

„Im Laufe der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“ Marc Aurel Wenn wir achtsam und friedvoll kommunizieren möchten, ist es unerlässlich, unseren Geist auszurichten. Wir achten darauf, was wir denken. Es nährt uns, wenn wir mit Güte und Freundlichkeit an andere Menschen denken. Das gelingt uns am besten bei Menschen, die wir lieben. Irgendwann gelingt es uns auch bei Menschen, die uns Probleme bereiten. Und bald gelingt es uns, dass wir allen Menschen so begegnen. Wichtig ist…

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Aufklang

Aufklang

SeelenKunst – Als Kunst wird im weitesten Sinne alles das bezeichnet, was Menschen aufgrund von Wissen, Übung, Wahrnehmung, Vorstellung und Intuition tun, in die Welt hinein erschaffen und uns zum Geschenk machen. Manche bringen es zur Meisterschaft, anderen genügt es, Geselle und Gesellin zu bleiben, dafür aber ganz viele Bereiche zu erkunden. Eng verwandt mit Kunst ist das Wort „können“ und es gibt die Heilkunst, die Künste der Musik, der Literatur, der Malerei, die Kunst der Rede, die Kunst des…

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SeelenKunst „Hoffnung“

SeelenKunst „Hoffnung“

Diesem Bild gebe ich den Titel „Hoffnung“. Es ist ein Bild, das meine Tochter gemalt hat, als die „Corona-Krise“ im Frühjahr 2020 begann, es viele große Ängste und Unsicherheiten unter den Menschen gab und niemand wusste, wie der Weg weitergehen würde und wann die Krise zu Ende ist. Sie dauert bisher bereits über ein Jahr und es fällt vielen Menschen schwer, zu sehen, dass wir MIT dem Virus leben müssen und es nicht irgendwann weg ist. Da wir nicht für…

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