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Category: Achtsame und friedvolle Kommunikation

Seelenworte: Achtsame und friedvolle Kommunikation

Der Grundgedanke von Carl Rogers

Der Grundgedanke von Carl Rogers

Achtsame und friedvolle Kommunikation meint die Begegnung von Mensch zu Mensch, in der es um das Verstehen des Anderen, um Güte, um Einfühlsamkeit und um die Akzeptanz des Anderen geht, frei von Werturteilen. Darum gehört für mich der Ansatz von Carl Rogers elementar zur Achtsamen und friedvollen Kommunikation dazu. Personenzentrierter Ansatz In der „Personenzentrierten Gesprächstherapie“, die von Carl Rogers (1902-1987, US-amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut) entwickelt wurde, gibt es einige bedeutsame Elemente, die für eine friedvolle Kommunikation unerlässlich sind. Auch wenn…

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Mitfühlende Kommunikation

Mitfühlende Kommunikation

Durch Gespräche begegnen wir einander und kommen uns näher. Sie können uns jedoch auch belasten und sind oft Auslöser für Probleme und Konflikte. Manchmal haben wir den Eindruck, dass wir umso weniger gehört werden, je mehr wir miteinander reden, denn es kommt darauf an, WIE wir miteinander sprechen und weniger darauf, WAS wir zueinander sagen. Die Beziehungsebene ist immer wichtiger als die Sachebene und diese benötigt unsere Aufmerksamkeit und Beachtung. Die beiden amerikanischen Hirnforscher Andrew Newberg und Mark Robert Waldman…

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Lauschen und Zuhören

Lauschen und Zuhören

Für eine achtsame und friedvolle Kommunikation ist das Zuhören der wichtigste Baustein. Manchmal glauben wir, es sei wichtiger, zu reden und dem Anderen zu raten, wenn er uns fragt. Wenn wir ihm jedoch wirklich zuhören und auf ihn lauschen, dann kann er auf seine eigene innere Stimme hören und seine eigene Lösung finden. So zuhören, wie Momo es konnte, das ist eine große Kunst: „Was die kleine Momo konnte wie kein anderer, das war: zuhören. Das ist nichts Besonderes, wird…

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Vier Ohren und vier Münder

Vier Ohren und vier Münder

Ein gutes Modell, um friedvoll und achtsam miteinander zu kommunizieren, ist das Vier Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun. Es ist ein sehr bekanntes Modell und auch hier gibt es vier Dimensionen, wie viele Modelle vier Aspekte haben. Im Vier Ohren Modell steckt die Grundannahme, dass wir nie nur die Botschaft hören, die uns ein Anderer sagt, also die Sachinformation, die darin steckt. Wir hören etwas über unsere Beziehung zum Anderen, über den Inhalt dessen, was er sagt, über…

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Geistige Gewohnheit

Geistige Gewohnheit

„Im Laufe der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“ Marc Aurel Wenn wir achtsam und friedvoll kommunizieren möchten, ist es unerlässlich, unseren Geist auszurichten. Wir achten darauf, was wir denken. Es nährt uns, wenn wir mit Güte und Freundlichkeit an andere Menschen denken. Das gelingt uns am besten bei Menschen, die wir lieben. Irgendwann gelingt es uns auch bei Menschen, die uns Probleme bereiten. Und bald gelingt es uns, dass wir allen Menschen so begegnen. Wichtig ist…

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